İş ve tükenmişlik için psikolojik destek — Konya

Tükenmişlik çoğu zaman bir anda gelmiyor. Önce işten aldığınız tat azalıyor, sonra sabahları kalkmak zorlaşıyor, en sonunda bir zamanlar önemsediğiniz şeylere karşı garip bir kayıtsızlık yerleşiyor. Bu noktaya gelen çoğu kişi kendini tembellikle suçluyor — oysa tükenmişlik, uzun süre kapasitesinin üstünde çalışmış bir sistemin verdiği makul bir tepki.

Bu alanda çalışırken önce yorgunluğun nereden geldiğine bakıyoruz. İş yükünün kendisi mi, işin içindeki belirsizlik mi, yoksa hayır diyememekten biriken bir fazlalık mı? Üçü farklı şeyler ve üçü farklı yollar gerektiriyor.

Sonrasında sınır kurma, dinlenmeyi erteleme alışkanlığı ve performansla kendilik değeri arasında kurulmuş bağ üzerine çalışıyoruz. Amaç işi bırakmak değil; işin sizi tüketmeden sürdürülebileceği bir düzen bulmak.